Hay cientos de plantillas de hábitos en Notion, pero no necesitas ninguna para empezar: con una base de datos, un puñado de checkboxes y una fórmula sencilla tienes un seguidor de hábitos que funciona de por vida, sin pagar nada ni complicarte con sistemas que no vas a usar al completo.

  • Crear una base de datos con un checkbox por cada hábito que quieras seguir.
  • Generar una fecha nueva cada día de forma automática, sin crearla a mano.
  • Calcular el porcentaje de hábitos cumplidos cada día con una fórmula.
  • Mostrar tu seguimiento de hábitos en cualquier dashboard que ya tengas.

Una columna de fecha, un checkbox por hábito

La base de datos necesita solo dos tipos de propiedad: una de fecha, que identifica el día, y un checkbox por cada hábito que quieras seguir —agua, ejercicio, leer, lo que sea—. No hay límite de hábitos: el ejemplo usa cuatro, pero puedes tener nueve, doce o los que necesites.

Una fecha nueva cada día, sin tocar nada

Para no tener que crear la fila de cada día a mano, una plantilla de base de datos con la fecha de duplicación —y la opción “Repetir” activada en modo diario— genera automáticamente una fila nueva todos los días a la hora que elijas. Cuando abras Notion cada mañana, la fecha de hoy ya va a estar ahí esperando a que marques tus hábitos.

El porcentaje de hábitos cumplidos

Una fórmula puede convertir cada checkbox a número —marcado vale 1, sin marcar vale 0— y sumarlos todos. Si divides esa suma entre el número total de hábitos que tienes (cuatro en el ejemplo, nueve si tuvieras nueve) y cambias el formato de la propiedad a porcentaje, obtienes de forma automática el porcentaje de hábitos cumplidos ese día — que puedes mostrar como número, barra de progreso o anillo, a tu gusto.

Llévalo a tu dashboard

Esta misma base de datos se puede insertar como una vista enlazada de galería dentro de cualquier otra página o dashboard que ya tengas, mostrando todas las propiedades y sin vista previa de imagen. Si solo quieres ver la tarjeta del día actual en lugar de todo el historial, un filtro simple por “la fecha contiene hoy” deja visible únicamente la de hoy.

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